【为什么老是想睡觉总觉得很困】人们常常感到疲倦、想睡觉，可能是由多种原因引起的。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 熬夜 | 长期熬夜打乱生物钟，影响睡眠节律 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，引发疲劳 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢减慢，使人容易感到疲倦 |
| 抑郁或焦虑 | 心理压力大时，身体也会出现疲惫感 |
| 过度劳累 | 工作或学习强度过大，身体无法及时恢复 |
建议调整作息、保证充足睡眠、均衡饮食，并在必要时咨询医生。若症状持续，应排查潜在健康问题。
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