【高血糖可以吃什么】高血糖患者在饮食上需特别注意，选择低升糖指数的食物有助于控制血糖。以下是一些适合高血糖人群食用的食物总结。
| 类别 | 可食用食物 | 说明 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、黄瓜、芹菜 | 富含纤维，热量低，不易升糖 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、柚子 | 控制摄入量，避免高糖水果 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 有助于稳定血糖，增强饱腹感 |
| 主食 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 升糖较慢，建议适量食用 |
| 坚果 | 杏仁、核桃（少量） | 含健康脂肪，但热量较高 |
高血糖患者应避免高糖、高脂及精制碳水化合物。合理搭配饮食，结合规律运动，才能更好地控制血糖水平。
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