【高血压病人的食谱有哪些】高血压患者在饮食上应注重低盐、低脂、高纤维，合理搭配营养。以下是一些适合高血压患者的食谱建议：
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 燕麦粥、水煮蛋、全麦面包、无糖豆浆 |
| 午餐 | 糙米饭、清蒸鱼、炒青菜、豆腐汤 |
| 晚餐 | 小米粥、凉拌黄瓜、鸡胸肉、紫菜蛋花汤 |
| 加餐 | 低糖水果（如苹果、橙子）、无糖酸奶 |
建议每日盐摄入量不超过5克，避免食用腌制食品和高油炸食物。同时，保持规律作息与适量运动，有助于控制血压。
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问 高血压病人的食谱有哪些
2025-10-14 07:06:47
问题描述：
高血压病人的食谱有哪些，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-14 07:06:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
