【老年人喝什么牛奶好 老年人喝的牛奶】老年人在选择牛奶时，应注重营养均衡与消化吸收。以下是几种适合老年人的牛奶类型及特点总结：
| 牛奶类型 | 优点 | 适合人群 |
| 全脂牛奶 | 营养全面，含脂肪和钙 | 消化正常、需要能量者 |
| 脱脂牛奶 | 低脂低热量，适合控制体重 | 有高血压或高血脂者 |
| 酸奶 | 易消化，含益生菌 | 消化功能较弱者 |
| 强化钙牛奶 | 补充钙质，预防骨质疏松 | 缺钙或骨质疏松患者 |
| 低乳糖牛奶 | 减少乳糖不耐症状 | 乳糖不耐受者 |
建议根据个人健康状况和口味选择合适的牛奶，必要时可咨询医生或营养师。
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