【青枣子的功效与作用有哪些】青枣子，又称酸枣、小枣，是一种营养丰富、药用价值高的果实。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
以下是青枣子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血症状 |
| 安神助眠 | 含有镇静成分，适合失眠人群食用 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种抗氧化物质 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 保护心血管 | 含有黄酮类物质，有助于降低胆固醇 |
青枣子可直接食用，也可泡水或入药。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起不适。
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