【奶水少怎么办】哺乳期妈妈常遇到“奶水少”的问题，影响宝宝营养和母乳喂养信心。以下是一些实用建议：
| 方法 | 说明 |
| 频繁哺乳 | 每2-3小时吸一次，刺激乳腺分泌 |
| 保持水分 | 多喝温水、汤类，避免脱水 |
| 营养均衡 | 摄入高蛋白、高热量食物，如鱼、豆类 |
| 心情放松 | 紧张情绪会影响泌乳激素分泌 |
| 使用吸奶器 | 帮助排空乳房，增加产奶量 |
此外，可咨询专业医生或哺乳顾问，排除疾病因素。多数情况下，通过调整生活方式和喂养方式，奶量会逐渐提升。
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问 奶水少怎么办
2025-10-14 07:45:15
问题描述：
奶水少怎么办，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-14 07:45:15
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