【蔓越莓有哪些作用和功效】蔓越莓是一种富含营养的水果，具有多种健康功效。它不仅味道独特，还被广泛用于食品和保健品中。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 预防尿路感染 | 蔓越莓中的原花青素可抑制细菌附着在尿道上，降低感染风险。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环，预防心脑血管疾病。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物，提升身体抵抗力。 |
综上，蔓越莓不仅美味，还对健康有多方面益处，适合日常适量食用。
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