【豆浆早上喝好还是晚上喝好】豆浆是一种营养丰富的饮品，但饮用时间不同，效果也有所差异。以下是综合分析：
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 补充蛋白质，帮助开启一天代谢 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
| 晚上 | 提供夜间所需营养，助眠 | 消化慢者易引起胀气 |
总结：早上适量饮用豆浆更利于营养吸收和身体代谢，适合搭配早餐；晚上饮用需根据个人消化情况而定，建议饭后饮用更佳。
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问 豆浆早上喝好还是晚上喝好
2025-10-14 08:04:25
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2025-10-14 08:04:25
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