【豆浆作用与功效】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的植物蛋白、钙、铁及B族维生素，适合素食者补充营养。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 降低胆固醇 | 大豆中的异黄酮有助于调节血脂，降低心血管疾病风险。 |
| 增强骨骼 | 富含钙质，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。 |
| 保护心脏 | 有助于控制血压和胆固醇水平，对心脏健康有益。 |
豆浆不仅口感温和，还适合大多数人日常饮用，尤其适合乳糖不耐受人群。合理饮用可为身体提供均衡营养，提升整体健康水平。
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