【甲减平常要多吃什么】甲状腺功能减退（甲减）患者在日常饮食中应注重营养均衡，适当补充有助于调节甲状腺功能的食物。以下是推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含碘食物 | 海带、紫菜、虾、贝类 | 补充碘元素，促进甲状腺激素合成 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 提供营养，帮助身体恢复 |
| 富含维生素B族 | 全谷物、坚果、绿叶蔬菜 | 改善代谢，缓解疲劳 |
| 高纤维食物 | 燕麦、红薯、豆类 | 促进消化，维持肠道健康 |
注意：避免过量摄入致甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜等。建议在医生指导下调整饮食结构。
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