【豆奶粉的营养价值】豆奶粉是以大豆为原料制成的营养饮品,富含多种人体所需的营养成分。它不仅含有丰富的植物蛋白,还含有膳食纤维、维生素和矿物质,是一种健康的选择。
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
蛋白质 | 15-20克 | 增强体质,促进生长 |
膳食纤维 | 3-5克 | 促进消化,预防便秘 |
钙 | 100-150毫克 | 强健骨骼,预防骨质疏松 |
维生素B族 | 适量 | 提供能量,维持神经系统健康 |
大豆异黄酮 | 适量 | 具有抗氧化作用,调节激素水平 |
综上所述,豆奶粉是一种营养均衡的食品,适合日常饮用,尤其适合素食者和乳糖不耐受人群。
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