【豆制品吃多了对身体有什么影响】豆制品是日常饮食中常见的食物，适量食用有益健康，但过量可能带来一些负面影响。以下是主要影响的总结：
| 影响类别 | 具体表现 |
| 营养过剩 | 可能导致蛋白质摄入过多，增加肾脏负担 |
| 消化不适 | 部分人可能出现胀气、腹泻等消化问题 |
| 激素变化 | 大豆异黄酮可能影响内分泌系统，尤其对儿童和孕妇需注意 |
| 营养失衡 | 过量摄入可能影响其他营养素的吸收 |
建议每天摄入量控制在100-200克左右，搭配多样化的饮食结构，以达到营养均衡。
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