【得了类风湿吃什么好】类风湿是一种慢性炎症性疾病，饮食在缓解症状和改善生活质量方面起着重要作用。合理的饮食可以帮助减轻关节疼痛、减少炎症反应。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 抗炎，减轻关节肿胀 |
| 高纤维 | 全谷物、蔬菜 | 帮助控制体重，减轻关节负担 |
| 富含维生素C | 柑橘、草莓、西兰花 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 低脂蛋白 | 鸡蛋、豆腐、豆类 | 提供营养，避免高脂肪摄入 |
| 抗炎食物 | 生姜、大蒜、绿茶 | 减少炎症反应 |
建议避免高糖、高脂、加工食品，保持清淡饮食。同时，个体差异较大，最好在医生指导下调整饮食方案。
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