【慢性腹泻怎么调养】慢性腹泻是常见的消化系统问题，长期反复发作可能影响生活质量。合理调养有助于缓解症状、改善肠道功能。
| 调养方式 | 具体做法 |
| 饮食调理 | 避免辛辣、油腻食物，多吃易消化、富含纤维的食品，如粥、面条、蔬菜等 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻精神压力 |
| 保持卫生 | 注意饮食清洁，饭前便后洗手，防止感染 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，促进肠胃蠕动 |
| 必要时就医 | 若症状持续或加重，应及时就诊，排查病因 |
通过以上方法，可有效改善慢性腹泻，提升身体状态。
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