【高血压饮食有什么注意事项】高血压患者在日常饮食中需特别注意，合理饮食有助于控制血压。以下是主要注意事项的总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 盐分摄入 | 每日盐不超过5克，避免高盐食品如咸菜、火腿等 |
| 钾摄入 | 多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜、土豆等 |
| 脂肪控制 | 减少饱和脂肪和反式脂肪，选择植物油代替动物油 |
| 膳食纤维 | 增加全谷物、蔬菜和水果摄入，帮助调节血压 |
| 饮酒限制 | 男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免肥胖 |
合理饮食结合规律运动，能有效改善高血压状况。建议定期监测血压，必要时遵医嘱调整饮食方案。
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