【豌豆的功效与作用是什么?】豌豆是一种营养丰富的常见蔬菜，具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、维生素C、B族及铁等 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 可帮助调节血脂，改善心血管健康 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，适合糖尿病患者 |
豌豆不仅味道鲜美，还能为日常饮食提供多种健康益处。合理食用，有助于维持身体健康。
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