【维生素ad的作用及功能有哪些】维生素AD是两种脂溶性维生素的组合，分别指维生素A和维生素D。它们在人体中各具独特作用，共同维持健康。
| 维生素 | 主要功能 |
| A | 支持视力、免疫系统、皮肤健康和细胞生长 |
| D | 促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能 |
维生素A有助于保护眼睛健康，预防夜盲症，并维持皮肤和黏膜的正常功能。维生素D则对骨骼发育和牙齿健康至关重要，同时参与钙磷代谢，增强免疫力。
两者均需适量摄入，过量可能引发中毒。日常可通过食物如胡萝卜、鱼肝油、蛋黄等获取。合理补充有助于维持身体机能平衡。
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