【晚饭吃什么水果容易减肥】在晚餐时选择合适的水果，有助于控制热量摄入，促进减肥。以下是一些适合晚饭食用的低热量、高纤维水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高，助消化 |
| 樱桃 | 49 kcal | 含铁丰富，热量低 |
| 柚子 | 38 kcal | 低糖，富含维生素 |
建议晚饭后一小时内食用，避免过量。选择新鲜水果，避免果汁或加工制品。合理搭配饮食，才能更有效地实现减肥目标。
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