【促进睡眠的穴位是哪些穴位】中医认为，通过按摩特定穴位可以调节身体机能，改善睡眠质量。以下是几个常用的助眠穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静 |
| 睡眠穴 | 足部内踝上方3寸（约四横指） | 改善失眠、多梦 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 舒肝理气、安神 |
| 百会 | 头顶正中 | 提神醒脑、缓解焦虑 |
| 三阴交 | 小腿内侧，足内踝上3寸 | 健脾养血、调经安神 |
以上穴位可通过按压、艾灸或针刺等方式刺激，帮助改善睡眠。建议在专业指导下进行操作，确保安全有效。
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