【维生素b2吃几粒一次】维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢和细胞功能。一般情况下，成人每日推荐摄入量为1.3毫克（男性）或1.1毫克（女性）。具体服用剂量需根据产品规格和个人需求而定。
以下为常见维生素B2片剂的建议服用量：
| 药品规格 | 建议每次服用量 | 备注 |
| 5mg/片 | 1片 | 每日1-2次 |
| 10mg/片 | 半片 | 每日1次 |
| 20mg/片 | 1/4片 | 需遵医嘱 |
注意：过量服用可能导致尿液变黄，但通常无害。如有特殊健康状况或正在服药，建议咨询医生后再决定剂量。
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