【咸鸭蛋对身体有害吗】咸鸭蛋是一种传统食品，因其独特的风味受到许多人的喜爱。但关于其是否对身体有害，需从营养和健康角度综合分析。
| 项目 | 说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、脂肪、维生素A和B族，以及钙、铁等矿物质。 |
| 食用益处 | 补充营养，增强食欲，有助于消化。 |
| 潜在风险 | 含盐量高，过量食用可能增加高血压、心血管疾病风险。 |
| 建议摄入 | 每周1-2个为宜，避免长期大量食用。 |
总体来看，咸鸭蛋适量食用对身体无害，甚至有益，但需注意控制摄入量，尤其对于高血压患者更应谨慎。
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