【维生素b6的作用及功能及副作用】维生素B6是水溶性维生素，对身体代谢、神经系统和免疫系统有重要作用。它参与多种生理过程，有助于维持健康。
| 作用与功能 | 可能的副作用 |
| 支持神经传导 | 恶心、胃部不适 |
| 参与氨基酸代谢 | 皮肤潮红 |
| 调节激素水平 | 疲劳、头晕 |
| 增强免疫功能 | 过量可能导致神经损伤 |
长期大剂量服用维生素B6可能引发神经病变，建议在医生指导下使用。日常饮食中适量摄入即可满足需求，如鸡肉、鱼类、香蕉等食物富含该营养素。
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问 维生素b6的作用及功能及副作用
2025-10-14 10:34:36
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答推荐答案
2025-10-14 10:34:36
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