【维生素b族片的作用】维生素B族片是一种常见的营养补充剂，主要用于补充人体所需的多种B族维生素。这些维生素在能量代谢、神经系统功能和细胞健康中起着关键作用。
| 维生素种类 | 主要作用 |
| B1（硫胺素） | 促进能量代谢，维护神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 参与能量生成，维持皮肤和视力健康 |
| B3（烟酸） | 支持消化系统和皮肤健康，调节血脂 |
| B5（泛酸） | 参与能量代谢，促进脂肪酸合成 |
| B6（吡哆醇） | 参与氨基酸代谢，维持神经和免疫系统功能 |
| B7（生物素） | 促进碳水化合物和脂肪代谢 |
| B9（叶酸） | 支持红细胞生成，预防胎儿神经管畸形 |
| B12（钴胺素） | 维持神经功能，促进红细胞生成 |
维生素B族片适用于饮食不均衡、压力大或特定人群（如孕妇、老年人）。建议在医生指导下使用，避免过量。
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