【晚上吃香蕉会胖吗】晚上吃香蕉是否会发胖，取决于整体饮食和热量摄入。香蕉本身富含营养，但热量不低，若在晚上摄入过多，可能影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 香蕉热量 | 每100克约89大卡 |
| 晚上吃是否胖 | 视总热量而定，适量食用不易发胖 |
| 营养成分 | 富含钾、膳食纤维、维生素C等 |
| 建议 | 晚餐后1-2小时吃半根为宜，避免过量 |
总结：晚上吃香蕉不会直接导致发胖，但需注意总量。合理控制摄入，香蕉是健康的选择。
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问 晚上吃香蕉会胖吗
2025-10-14 11:08:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 11:08:44
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