【晚上吃柚子会发胖吗?】柚子是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化物质。晚上适量吃柚子一般不会导致发胖，但需注意摄入量和时间。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约42大卡 |
| 碳水化合物 | 含糖量低，适合控制血糖 |
| 膨胀感 | 高纤维帮助增加饱腹感 |
| 代谢影响 | 晚上吃不易被消耗，可能堆积成脂肪 |
| 建议 | 控制在1-2瓣，避免空腹食用 |
总体来说，晚上吃少量柚子不会直接导致发胖，但应避免过量或搭配高糖饮料。合理饮食与运动才是保持身材的关键。
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问 晚上吃柚子会发胖吗?
2025-10-14 11:11:28
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2025-10-14 11:11:28
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