【儿童吃牛肉的营养价值及功效是什么】牛肉是儿童成长过程中重要的营养来源，富含蛋白质、铁、锌和维生素B族等。适量食用有助于增强体质、促进骨骼发育和提高免疫力。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉和组织生长，支持身体发育 |
| 铁 | 预防贫血，增强血液携氧能力 |
| 锌 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康，促进能量代谢 |
建议每周为孩子安排2-3次牛肉餐，搭配蔬菜和主食，保证营养均衡。注意烹饪方式，避免过于油腻或辛辣。
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