【维生素d2和d3的区别有哪些】维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）是两种常见的维生素D形式，它们在来源、吸收效率及作用上存在一定差异。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物性，如蘑菇 | 动物性，如鱼肝油、蛋黄 |
| 吸收率 | 较低 | 较高 |
| 作用时间 | 短期有效 | 长效稳定 |
| 血液浓度提升 | 速度较慢 | 速度较快 |
| 常见用途 | 用于植物性饮食者 | 适用于一般人群 |
总体而言，D3在人体内的效果更持久且吸收更好，而D2则适合素食者。选择时应根据个人需求和医生建议进行。
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