【维生素D3是补什么的】维生素D3是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙和磷的吸收，帮助维持骨骼健康。它还参与免疫调节、细胞生长等多种生理功能。
| 项目 | 内容 |
| 功能 | 促进钙吸收，维护骨骼健康，支持免疫系统 |
| 缺乏症状 | 骨质疏松、肌肉无力、易骨折、免疫力下降 |
| 主要来源 | 日晒、鱼类、蛋黄、强化食品 |
| 适用人群 | 骨质疏松患者、阳光不足者、老年人 |
维生素D3对身体至关重要，尤其在儿童和老年人中更为关键。日常适量补充有助于预防多种疾病，但应避免过量，以免引发中毒。建议在医生指导下使用。
以上就是【维生素D3是补什么的】相关内容，希望对您有所帮助。
