【男人怕冷吃什么补】男人怕冷，多与体质偏寒、气血不足或肾阳虚有关。适当饮食调理能有效改善。以下是一些适合男人补暖的食物和建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温热类 | 姜汤、羊肉、桂圆 | 暖身驱寒，增强阳气 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 改善血液循环，提升体力 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛肉、豆制品 | 增强体质，提高抗寒能力 |
| 药膳类 | 枸杞、人参、当归 | 调理肾气，改善体虚 |
建议日常注意保暖，避免久坐，适当运动，如慢跑、跳绳等，有助于促进血液循环。若怕冷情况严重，建议及时就医，排查是否存在健康问题。
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