【维生素E哪些食物含量高】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。日常饮食中，许多食物富含维生素E，以下为常见高含量食物总结：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生油 | 74.5 |
| 橄榄油 | 13.8 |
| 菠菜 | 2.8 |
| 牛油果 | 2.0 |
| 杏仁 | 25.8 |
| 红薯 | 1.6 |
| 胡萝卜 | 0.9 |
建议在日常饮食中适量摄入这些食物，以补充维生素E，增强身体免疫力和抗氧化能力。
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问 维生素E哪些食物含量高
2025-10-14 12:11:42
问题描述：
维生素E哪些食物含量高，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-14 12:11:42
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