【身体疲劳是怎么回事】身体疲劳是人体在长时间工作、运动或精神压力下出现的一种常见现象，主要表现为体力和精力的下降。它可能是暂时性的，也可能是长期累积的结果。
| 原因 | 说明 |
| 过度劳累 | 长时间工作或运动导致能量消耗过多 |
| 睡眠不足 | 缺乏充足休息，影响身体恢复 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏必要营养素 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题可能导致身体疲劳 |
| 疾病因素 | 如贫血、甲状腺功能异常等也可能引发疲劳 |
建议通过合理作息、均衡饮食、适当运动和心理调节来缓解疲劳。若持续不改善，应及时就医检查。
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