【身体缺酶吃什么能补】人体中的酶在消化、代谢和免疫中起着关键作用。当身体缺酶时，可能出现消化不良、疲劳等症状。那么，身体缺酶吃什么能补？
| 食物类型 | 功能 | 推荐食物 |
| 发酵食品 | 补充活性酶 | 酸奶、泡菜、纳豆 |
| 水果蔬菜 | 含天然酶 | 猕猴桃、菠萝、木瓜 |
| 豆类 | 含蛋白酶 | 黄豆、黑豆、绿豆 |
| 坚果种子 | 含消化酶 | 杏仁、核桃、亚麻籽 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，帮助补充体内所需酶。同时，避免过度加工食品，减少对酶的消耗。若症状严重，建议咨询医生或营养师，进行专业调理。
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