【身体缺盐会怎么样】盐是人体必需的矿物质之一，适量摄入对维持正常生理功能至关重要。如果身体长期缺盐，可能引发多种健康问题。
| 症状/影响 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 钠离子不足会影响神经和肌肉功能，导致易疲劳 |
| 头晕目眩 | 血压下降，脑部供血不足，出现头晕现象 |
| 肌肉痉挛 | 电解质失衡，引发肌肉抽搐或疼痛 |
| 恶心呕吐 | 水分与电解质比例失调，影响消化系统 |
| 严重时昏迷 | 极度低钠血症可能导致意识模糊甚至昏迷 |
日常饮食中应保证适量食盐摄入，避免因过度节盐或出汗过多而造成缺盐。若出现相关症状，应及时调整饮食或就医检查。
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