【维生素K1的作用与功效有哪些】维生素K1，又称叶绿醌，是一种脂溶性维生素，主要来源于绿叶蔬菜。它在人体中具有重要作用，尤其与血液凝固和骨骼健康密切相关。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液凝固 | 维生素K1是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血。 |
| 支持骨骼健康 | 参与骨钙素的合成，有助于维持骨密度和强度。 |
| 抗氧化作用 | 具有一定的抗氧化能力，帮助减少自由基对细胞的损伤。 |
| 调节基因表达 | 参与某些基因的调控，影响细胞功能和代谢。 |
日常摄入富含维生素K1的食物，如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等，有助于维持身体正常功能。对于特定人群，如长期服用抗凝药物者，需在医生指导下调整摄入量。
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