【戒烟吃什么】戒烟期间，身体会经历一系列变化，合理饮食有助于缓解戒断症状、增强体质。以下是一些适合戒烟期间食用的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 橙子、草莓、西红柿 | 增强免疫力，缓解焦虑 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、豆类、瘦肉 | 提供能量，稳定情绪 |
| 富含纤维 | 燕麦、全麦面包、蔬菜 | 促进消化，减少饥饿感 |
| 清淡饮品 | 蜂蜜水、绿茶 | 缓解口渴，提神醒脑 |
戒烟期间应避免高糖、高脂食物，减少咖啡因摄入，保持规律作息。通过科学饮食，可以更顺利地度过戒烟期。
以上就是【戒烟吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
