【晚上失眠睡不着的原因是什么】晚上失眠睡不着是许多人都会遇到的问题，原因多种多样。以下是一些常见的因素总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力 | 工作、学习或生活压力过大 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 饮食问题 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精 |
| 身体疾病 | 疼痛、呼吸困难、甲状腺功能异常等 |
| 心理问题 | 焦虑、抑郁、强迫症等 |
保持良好的作息规律、减少压力、营造安静舒适的睡眠环境，有助于改善失眠问题。若长期无法缓解，建议及时就医检查。
以上就是【晚上失眠睡不着的原因是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
