【戒烟戒断反应是什么】戒烟后，身体会因长期吸烟产生的依赖而出现一系列不适症状，称为戒烟戒断反应。这些反应是身体适应无烟状态的自然过程。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 戒烟后因尼古丁依赖消失引发的身体和心理反应 |
| 常见症状 | 焦虑、烦躁、注意力不集中、食欲增加等 |
| 持续时间 | 通常持续数天至数周，逐渐减轻 |
| 原因 | 尼古丁水平下降，大脑神经递质失衡 |
| 应对方法 | 保持良好作息、寻求支持、适当运动 |
戒断反应虽令人不适，但通常是暂时的。坚持戒烟，有助于改善健康并减少未来患病风险。
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