【身体虚的人吃什么比较好】身体虚弱的人在饮食上应注重营养均衡、易消化和补气养血。以下是一些适合身体虚弱人群的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 补充营养，增强体力 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、红枣 | 补血养气，改善疲劳 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 富含维生素，增强免疫力 |
| 粮食类 | 红豆、小米、山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 药膳类 | 黄芪、枸杞、当归 | 调理体质，补气养血 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并保持规律作息，适当运动，有助于改善身体虚弱状况。
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