【肚子不消化是怎么回事】肚子不消化是常见的消化系统问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 腹胀、恶心 | 注意饮食规律，避免暴饮暴食 |
| 消化酶不足 | 食物堆积、胃痛 | 可适当补充消化酶或益生菌 |
| 肠道功能紊乱 | 排便不畅、腹胀 | 保持良好作息，增加膳食纤维 |
| 精神压力大 | 消化不良、食欲差 | 放松心情，适当运动 |
| 疾病因素 | 持续不适、体重下降 | 如症状持续，建议就医检查 |
若经常出现不消化的情况，应关注生活习惯和饮食结构，必要时咨询医生。
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