【肚子撑怎么快速解决】肚子撑是很多人在饮食过量后常遇到的问题，以下是一些快速缓解的方法：
| 方法 | 说明 |
| 起身走动 | 稍微活动有助于促进肠胃蠕动，帮助消化 |
| 喝温水 | 温水能舒缓胃部，促进食物分解 |
| 按摩腹部 | 顺时针轻轻按摩腹部，有助于排气和缓解胀气 |
| 呼吸调整 | 深呼吸可以放松胃部肌肉，减轻不适感 |
| 避免躺下 | 饭后立即躺下会加重胃部负担，应保持直立 |
以上方法简单有效，可根据自身情况选择使用。避免暴饮暴食是预防“肚子撑”的关键。
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问 肚子撑怎么快速解决
2025-10-14 13:49:30
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答推荐答案
2025-10-14 13:49:30
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