【儿童几点睡觉最佳】良好的睡眠对儿童的成长发育至关重要。根据医学建议，不同年龄段的儿童应有相应的睡眠时间，以确保身体和大脑的健康发育。
| 年龄段 | 建议睡眠时间 | 最佳入睡时间 |
| 1-2岁 | 11-14小时 | 8:00 PM前 |
| 3-5岁 | 10-13小时 | 8:30 PM前 |
| 6-13岁 | 9-11小时 | 9:00 PM前 |
综合来看，儿童最佳入睡时间应在晚上8点至9点之间，确保充足睡眠。家长应尽量营造安静、舒适的睡眠环境，帮助孩子建立规律作息习惯。
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问 儿童几点睡觉最佳
2025-10-14 13:52:20
问题描述：
儿童几点睡觉最佳，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-14 13:52:20
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