【晚上睡觉打鼾的原因】打鼾是很多人在睡眠中常见的现象，可能影响自己和他人的休息。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在咽喉部位，导致气道变窄 |
| 酒精或药物 | 会放松喉部肌肉，增加打鼾风险 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻碍气流 |
| 鼻塞 | 鼻腔不通畅，迫使通过口腔呼吸 |
| 喉部结构异常 | 如扁桃体肥大、舌根肥厚等 |
| 年龄增长 | 喉部肌肉松弛，易发生打鼾 |
建议改善生活习惯，如控制体重、避免睡前饮酒、调整睡姿等。若情况严重，应及时就医检查是否存在睡眠呼吸暂停等问题。
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