【深蹲和马步哪个壮阳正确蹲马步壮阳效果显著】总结：
“蹲马步”在传统养生中被认为有助于强身健体，但其“壮阳”效果缺乏现代医学依据。而“深蹲”作为常见健身动作，对增强下肢力量、促进血液循环有一定帮助，但同样不直接等同于“壮阳”。两者均属锻炼方式，效果因人而异。
| 项目 | 深蹲 | 蹲马步 |
| 动作类型 | 健身动作 | 传统养生姿势 |
| 主要作用 | 增强下肢力量 | 促进气血循环 |
| 壮阳效果 | 无直接关联 | 传统说法，无科学依据 |
| 适用人群 | 所有健康人群 | 有一定运动基础者 |
建议结合科学锻炼与健康生活方式，提升整体体质。
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