【晚上睡觉口干舌燥吃什么？】晚上睡觉时口干舌燥可能是因为空气干燥、饮水不足或身体缺水所致。适当调整饮食可以帮助缓解这一问题。以下是一些推荐的食物和饮品：
| 类型 | 推荐食物/饮品 | 作用 |
| 水分充足 | 柠檬水、蜂蜜水 | 补充水分，润喉 |
| 清热去火 | 银耳、百合 | 清热养阴，缓解口干 |
| 健脾利湿 | 红豆、薏米 | 调节体内湿气，改善睡眠质量 |
| 滋阴润肺 | 枇杷、梨 | 缓解喉咙干燥，促进消化 |
建议睡前1小时避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。保持室内湿度，适当增加饮水量，有助于改善夜间口干问题。
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