【绿茶的功效与作用及副作用有哪些】绿茶是一种广受欢迎的饮品，具有多种健康功效。它富含抗氧化物质，如茶多酚和儿茶素，有助于清除自由基，延缓衰老。同时，绿茶能促进新陈代谢，帮助减肥，并对心血管健康有益。此外，它还具有提神醒脑、增强记忆力的作用。
但绿茶并非人人适宜，过量饮用可能导致失眠、心悸等不适。空腹饮用可能刺激肠胃，部分人可能出现腹泻或胃痛。孕妇和儿童应适量饮用，避免影响健康。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 抗氧化，延缓衰老 | 失眠、心悸 |
| 促进代谢，辅助减肥 | 胃肠不适 |
| 改善心血管健康 | 空腹饮用可能伤胃 |
| 提神醒脑，增强记忆 | 孕妇、儿童需控制摄入量 |
适量饮用绿茶对身体有益，但需根据个人体质调整饮用方式与频率。
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