【晚上睡觉手麻怎么回事?】晚上睡觉时手麻是很多人常遇到的问题，通常与睡姿不当、血液循环不畅或神经受压有关。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 睡姿不当 | 手臂长时间受压 | 调整睡姿，避免手臂压在身下 |
| 血液循环差 | 长时间保持同一姿势 | 睡前适当活动，促进血液循环 |
| 神经受压 | 如颈椎问题 | 注意枕头高度，必要时就医检查 |
| 缺乏运动 | 肢体僵硬 | 白天多活动，增强身体灵活性 |
若频繁出现手麻，建议及时就医，排查是否有神经系统或心血管问题。日常注意睡眠质量，有助于减少手麻的发生。
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