【胳膊筋疼怎么治疗】胳膊筋疼可能是由于过度使用、姿势不当或肌肉劳损引起的。以下是一些常见的治疗方法和建议：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免重复性动作，减少手臂负担 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在疼痛部位，促进血液循环 |
| 冷敷 | 初期疼痛可用冰袋缓解肿胀 |
| 拉伸运动 | 轻柔拉伸肩颈及手臂肌肉 |
| 按摩 | 缓解肌肉紧张，改善局部血流 |
| 药物 | 如布洛芬等止痛药（遵医嘱） |
| 就医 | 若持续疼痛或加重，及时看医生 |
日常注意保持良好姿势，适当锻炼，有助于预防胳膊筋疼。若症状反复，建议咨询专业医生。
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