【胃不好的人吃什么养胃】胃不好时，饮食调理尤为重要。合理选择食物有助于缓解不适、促进恢复。以下是一些适合养胃的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议食用方式 |
| 粥类 | 温和易消化 | 每日1-2次，可加少量盐或姜 |
| 面食 | 提供能量，不刺激胃 | 选择软烂面食，避免油炸 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质 | 可煮蛋或蒸蛋，避免煎炒 |
| 蔬菜泥 | 补充维生素 | 如南瓜、胡萝卜，煮熟后食用 |
| 牛奶 | 中和胃酸 | 适量饮用，避免空腹 |
建议避免辛辣、油腻、生冷食物。保持规律饮食，细嚼慢咽，有助于改善胃部健康。
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