【晚上睡眠不好吃什么药】晚上睡眠不好可能与压力、作息不规律或身体不适有关。针对不同情况，可选择合适的药物或调理方式。
| 问题 | 建议 |
| 短期失眠 | 可短期使用助眠类药物，如艾司唑仑、佐匹克隆等，但需遵医嘱 |
| 长期失眠 | 应优先调整生活习惯，必要时咨询医生，避免依赖药物 |
| 压力大、焦虑 | 可尝试服用安神类中成药，如酸枣仁胶囊、安神补脑液等 |
| 胃肠不适影响睡眠 | 可用健胃消食片或助眠食品，如牛奶、香蕉等 |
建议先从改善睡眠环境和作息做起，如保持规律作息、减少睡前刺激。若长期无效，应及时就医，避免自行长期用药。
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