【毛豆功效与作用及禁忌】毛豆是一种营养丰富的豆类食品，常被作为健康饮食的一部分。它不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。
总结：
毛豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、降低胆固醇。但部分人群需注意禁忌，如脾胃虚寒者应适量食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 补充营养、促进消化、降血脂 |
| 作用 | 增强体力、改善肠道功能 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒、胀气者慎食 |
总体来看，毛豆是日常饮食中的良好选择，但需根据个人体质合理摄入。
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